Certains aliments peuvent-ils augmenter le sang dans le corps humain?

Le sang se compose de globules rouges et blancs, de plaquettes et de plasma – le composant liquide dans le sang. Les préoccupations concernant les moyens d’augmenter le sang dans le corps se réfèrent habituellement au plasma et aux globules rouges, car ils forment la plus grande partie du sang. Si la partie plasma de votre sang est faible – une condition appelée hypovolémie – les fluides, et non les aliments, est le traitement. Une déficience des globules rouges ou de l’hémoglobine – la protéine des globules rouges qui transportent de l’oxygène dans votre corps – s’appelle anémie. Bien que certains aliments peuvent aider à augmenter le nombre de globules rouges ou l’hémoglobine, la cause sous-jacente de l’anémie doit être diagnostiquée par un médecin. En plus de l’alimentation, des suppléments de prescription peuvent être nécessaires pour traiter votre anémie.

Le corps a besoin de fer pour fabriquer de l’hémoglobine. Une carence en fer peut se développer à partir d’une mauvaise prise de fer, d’une diminution de l’absorption intestinale du fer, d’un saignement excessif ou d’une augmentation de la demande de fer – comme pendant la grossesse. Afin de traiter l’anémie ferriprive, votre médecin peut recommander des suppléments de fer et des aliments riches en fer tels que: viande rouge, poulet, porc et fruits de mer, – légumes à feuilles noires, y compris les épinards, – haricots et lentilles, – céréales enrichies en fer Votre médecin peut également recommander une augmentation de la vitamine C alimentaire pour aider à l’absorption du fer. Les aliments riches en vitamine C incluent: les poivrons rouges ou verts, les brocolis, les kiwis, les agrumes comme les oranges et les mandarines

La vitamine B12 est nécessaire pour que les globules rouges grandissent et deviennent matures. La carence en vitamine B12 peut résulter d’un manque de vitamine B12 alimentaire, qui se trouve dans la viande, les fruits de mer, les œufs, les produits laitiers et les céréales ou les pains fortifiés. La carence en vitamine B12 peut également résulter d’une affection auto-immune appelée anémie pernicieuse qui limite la capacité du corps à absorber la vitamine B12 des aliments. En plus des changements alimentaires, des suppléments ou des injections de vitamine B12 sont nécessaires pour traiter la carence en vitamine B12.

Comme la vitamine B12, votre corps a besoin de folate pour fabriquer des globules rouges normaux. La grossesse, certains médicaments anti-convulsions, l’abus d’alcool et la maladie cœliaque peuvent réduire les taux de folate dans le corps. Les riches sources de folate, une vitamine B, comprennent: les épinards et autres légumes verts feuillus, les asperges et les choux de Bruxelles, le foie de boeuf, les haricots secs, les pains fortifiés, les céréales et les pâtes

Le plasma est composé principalement d’eau. Une diminution du plasma peut être causée par la perte de sang, la diarrhée, les vomissements, d’autres affections médicales et les effets secondaires des médicaments. Les liquides, et non les aliments, sont nécessaires pour traiter la perte de plasma sanguin. Si l’hypovolémie est sévère, vous aurez besoin de liquides ou de sang dans une veine. Si la perte de plasma est légère – comme dans le cas de la déshydratation due à la diarrhée – la consommation de liquides par voie orale peut être suffisante.

L’anémie et l’hypovolémie doivent être évaluées par votre médecin. Si vous pensez avoir de l’anémie, consultez votre médecin. Bien que l’anémie légère ne cause aucun symptôme, vous risquez d’avoir une fatigue ou une peau pâle. Lorsque l’anémie devient plus sévère, les symptômes se détériorent généralement. Les signes d’alerte qui justifient des soins médicaux immédiats incluent le sang rouge brillant dans vos selles, les selles noires, les douleurs thoraciques, les troubles de la respiration ou la sensation de faiblesse.; Évalué par: Kay Peck, MPH, RD

Fer et vitamine C

Vitamine B12

Folate

Fluides

Avertissements et precautions