Causes de douleurs aux jambes lors de l’escalade des escaliers

L’escalade des escaliers ou des échelles peut causer des douleurs aux jambes. Bien que cette douleur diminue souvent, dans certains cas, cela peut indiquer une blessure plus grave. Une contrainte musculaire dans un ou plusieurs des muscles du quadriceps représente la cause la plus fréquente de la douleur dans les jambes par escalade. D’autres blessures possibles sont l’inflammation du tendon du rectus femoral ou du syndrome de la bande iliotibiale. Consultez immédiatement votre médecin si vos symptômes ne sont pas soulagés par le glaçage et le repos.

La douleur des jambes lors de l’escalade des escaliers ou des échelles peut indiquer une déformation musculaire dans l’un des muscles du quadriceps. Quatre muscles comprennent le groupe musculaire du quadriceps: vastus intermedius, le rectus femoral, le vaste medialis et le vasque lateralis. Une souche dans un ou plusieurs de ces muscles entraînera une douleur lors de la flexion du support et de l’extension des activités du genou telles que l’escalier ou l’escalade. Les souches musculaires du quadriceps répondent généralement bien à la glace et à la thérapie thermique.

Si votre douleur à la jambe se sent particulièrement sévère lorsque vous lève la jambe pour monter dans les escaliers ou les échelles, cela peut signifier que vous avez développé une inflammation du tendon du côlon droit. Cette condition provoque une douleur dans la jambe et le devant de la hanche, ainsi que la rigidité. Selon le Dr Richard Walker de The Pain Clinic, l’inflammation du tendon du rectus fémoral est souvent un signe de surutilisation, alors prenez un repos de l’escalier et de l’escalade jusqu’à ce que la douleur dans vos jambes ait complètement diminué.

La douleur des jambes lors de l’escalade des escaliers ou des échelles peut également indiquer le syndrome de la bande iliotibiale. Dans ce cas, la douleur sera localisée à l’extérieur de la cuisse et rayonnera sur l’avant du genou. Vous pouvez également ressentir un sentiment d’accrochage ou de claquage sur le bord extérieur du genou. Le syndrome de la bande d’Iliotibial répond typiquement à la glace, à la chaleur et aux exercices d’étirement ciblés pour favoriser la flexibilité dans les muscles des jambes, selon le site Web d’Orthogate.

Dans les cas les plus extrêmes, les douleurs aux jambes lors de l’escalade des escaliers ou des échelles peuvent indiquer une myosite ossifiante. La myosite ossificante se réfère à la calcification de l’os de la cuisse, ce qui provoque sa croissance dans les muscles de la cuisse. Cette condition peut se produire si vous avez eu une souche de la cuisse ou une hémorragie musculaire profonde qui n’a pas bien guéri. Outre la douleur dans les jambes, les myosites ossificantes limitent la portée du mouvement et provoquent souvent une nalle dure dans le muscle de la cuisse. Consulter un médecin immédiatement si vous développez ces symptômes.

Sangle musculaire de quadriceps

Rectus Femoris Tendon Inflammation

Syndrome de bande iliotibial

Myosite Ossificans