Caffeine et dommages au cerveau

La caféine est un stimulant dans des produits comme le café, le thé et les boissons gazeuses. Le médicament affecte votre système nerveux central et provoque des effets secondaires tels que des sentiments de vigilance et une énergie plus élevée, mais il ne semble pas y avoir de preuve scientifique pour démontrer qu’il endommage votre cerveau ou cause des lésions cérébrales.

Caféine

La caféine existe naturellement dans certaines plantes mais peut également être créée de façon synthétique. Lorsque vous buvez de la caféine, votre corps l’absorbe très rapidement et passe à votre cerveau, selon MedlinePlus, un service des National Institutes of Health. Le médicament ne s’accumule pas dans votre corps et est excrété par l’urine après plusieurs heures. En plus des boissons populaires, la caféine est souvent présente dans divers médicaments, comme les analgésiques, les médicaments contre le rhume et les pilules amaigrissantes.

Dommages cérébraux

Actuellement, il n’y a aucune preuve montrant que la caféine cause ou entraîne des lésions cérébrales. En fait, la caféine pourrait effectivement aider à protéger ou à guérir votre cerveau. Selon une étude de 2010 publiée dans “The Journal of Alzheimer’s Disease”, la caféine pourrait vous protéger du déclin mental associé à des affections médicales telles que la maladie d’Alzheimer et la démence. L’étude a révélé que les personnes qui consomment régulièrement des quantités modérées de caféine ont une corrélation inverse avec le déclin cognitif, ce qui signifie qu’elles étaient moins susceptibles de subir de telles diminutions que celles qui n’étaient pas des consommateurs normaux de caféine.

Effets négatifs

Bien que la caféine ne soit pas associée à des lésions cérébrales, d’autres effets secondaires potentiels devraient être pris en compte. MayoClinic.com rapporte que ingérer trop de caféine n’est pas bon pour vous, car cela peut conduire à des symptômes qui incluent l’insomnie, la nervosité, l’irritabilité, la fréquence cardiaque et les tremblements musculaires accrus. Ces symptômes peuvent apparaître si vous buvez plus de 500 à 600 mg de caféine par jour, l’équivalent de boire entre environ quatre et huit tasses de café.

autres considérations

Les effets bénéfiques et négatifs que vous rencontrez avec la caféine n’existent pas dans le vide et vous devriez toujours voir votre consommation de caféine comme une petite partie de votre santé et votre bien-être général. Le American Medical Association Council on Scientific Affairs affirme que si l’utilisation modérée de la caféine n’a probablement aucun effet négatif sur votre santé, vous devez toujours adopter un mode de vie autrement sain. Par exemple, bien que la caféine puisse se protéger contre certaines affections cérébrales, si vous buvez beaucoup de boissons riches en calories contenant de la caféine, comme les colas, cela pourrait entraîner un gain de poids et des problèmes de santé associés tels que l’obésité, l’hypertension artérielle et le diabète.