Calories dans les truffes au chocolat noir

Les truffes au chocolat noir fondent dans votre bouche pour un dessert délicieux ou une collation indulgent. Mais, comme dans la plupart des aliments sucrés et riches, ces bonbons sont riches en calories et en matières grasses, ce qui peut affecter des problèmes si vous regardez votre taille. Si vous ne résistez pas à la tentation, n’hésitez pas à une seule truffe. Ils sont relativement petits et sont donc un choix plus intelligent qu’une carte de bonbons ou une bouteille de glace au chocolat de taille standard.

Contenu calorique

Les calories varient en fonction de la taille et des ingrédients, mais le bonbon à la truffe fait maison est de 12 grammes et contient environ 61 calories. Une truffe au chocolat noir d’un important fabricant commercial contient environ 77 calories dans la même taille. Malheureusement, les truffes ne se prêtent pas bien aux recettes légères, donc il y a peu de choses à faire pour réduire le nombre de calories. La texture lisse nécessite de la crème et du beurre, tous deux chargés de calories.

Brûlures chimiques et éruptions cutanées

L’exposition chimique peut provoquer une réaction cutanée qui peut apparaître comme une éruption cutanée ou une brûlure qui peut parfois être grave. Dans la plupart des cas, une brûlure chimique ressemble à une brûlure de chaleur et est traitée de manière similaire. Étant donné que les brûlures chimiques se produisent fréquemment à la maison, les centres de prévention évitent tout contact avec des produits chimiques potentiellement dangereux.

Symptômes

Une brûlure chimique ou une éruption cutanée se développera à l’endroit où le produit chimique a touché la peau. Il peut apparaître simplement comme une zone rouge sur la peau ou peut blister si plus grave. La peau peut éplucher ou éclater dans les ruches. La peau peut se sentir douloureuse ou démangeaison. Les brûlures chimiques peuvent également devenir très douloureuses, soit immédiatement, soit quelques heures après l’exposition initiale. Certains types de brûlures chimiques peuvent transformer la peau en noir ou causer des dommages aux tissus profonds.

Causes

Beaucoup de différents types de produits chimiques peuvent causer une brûlure chimique, explique les hôpitaux et les cliniques de l’Université de l’Iowa. Les oxydants tels que le chlore, les acides tels que les nettoyants pour piscines, le ciment, l’essence, les nettoyeurs de vidange et la citron vert sont autant de sources potentielles. La solution qui cause une brûlure chimique peut être acide ou basique. La plupart des brûlures chimiques proviennent de contacts accidentels avec des produits chimiques dans le ménage.

Premiers secours

Les premiers secours doivent être administrés immédiatement après l’apparition d’une brûlure chimique. Toutes les traces du produit chimique doivent être retirées de la surface de la peau et tout vêtement ou bijouterie qui est entré en contact avec le produit chimique doit également être retiré. La peau brûlée doit être rincée dans de l’eau froide pendant 15 à 20 minutes. Les brûlures causées par le lithium, le potassium, le sodium et le magnésium ne doivent pas être rincées mais submergées dans de l’huile minérale, conseille Derma NZ. L’individu doit ensuite envelopper la zone brûlée en gaze stérile.

Traitement médical

Si la brûlure est sévère, montrant des signes de boursouflure ou de lésions tissulaires, l’individu devrait se signaler dans un hôpital. À l’hôpital, le médecin voudra savoir ce qui a causé la brûlure et les premiers secours appliqués. Le médecin peut nettoyer la plaie et appliquer une substance neutralisante appropriée. Elle peut également couvrir la brûlure avec un pansement protecteur et appliquer une crème antibiotique topique pour éviter toute infection secondaire.

La prévention

Étant donné que la plupart des brûlures chimiques sont le résultat de l’exposition aux produits chimiques domestiques, la prévention consiste à prendre soin de stocker et d’utiliser correctement ces produits chimiques. Les produits chimiques ménagers doivent être conservés dans leur récipient d’origine. Lors du nettoyage avec des produits chimiques, des gants de protection doivent être utilisés. Les produits chimiques ne doivent pas être mélangés et ne doivent être utilisés que comme l’indiquent les indications du produit. Les parents avec de jeunes enfants devraient faire particulièrement attention à stocker des produits chimiques qui pourraient être dangereux dans un endroit inaccessible, comme une armoire verrouillée.

Les calories ont brûlé le tremblement de terre

Compter les calories est une méthode de perte de poids. Cependant, il est difficile de savoir exactement combien de calories vous brûlez en effectuant une certaine activité. Le nombre de calories que vous brûlez entraînant des retombées dépend de nombreux facteurs, y compris le type de deadlift, votre poids, votre métabolisme et l’intensité de votre entraînement.

Type de type Deadlift

Le type de deadlift que vous effectuez déterminera en partie combien de calories vous brûlez. Un coup de pied droit est un exercice à joint unique, vous vous déplacez à l’articulation de la hanche. Un deadlift standard est un exercice multijoint, vous vous déplacez aux articulations de la hanche et du genou. Parce que vous utilisez plus de groupes musculaires lors d’une mise à mort standard, vous pouvez utiliser plus de poids. Le fait de lever plus de poids et d’utiliser plus de groupes musculaires signifie que vous brûlez plus de calories en faisant le tremblement de terre standard qu’un tremblement de terre droit.

Poids

Bien que la logique puisse sembler contre-intuitive, vous brûlez plus de calories, plus vous pesez. Si vous pesez 220 livres, faites un entraînement de force et faites le même exercice lorsque vous pesez 180, tous les autres facteurs restant les mêmes, vous brûleriez plus de calories la première fois parce que vous déplacez plus de poids dans l’espace. Votre poids corporel et votre métabolisme sont des facteurs importants pour le nombre de calories que vous brûlez avec le tremblement de terre.

Intensité et durée

Plus votre séance d’entraînement est intense, plus vous brûlez de calories. Utiliser plus de poids pour le tremblement de terre et réduire votre temps de repos entre les ensembles augmente l’intensité. La durée ne correspond qu’à l’équation pour le moment où vous travaillez. Par exemple, si vous dépensez 20 minutes d’atterissage, mais 15 minutes sont des temps d’arrêt entre les ensembles et la socialisation, vous ne pouvez pas calculer vos dépenses caloriques en fonction d’une session de tremblante de 20 minutes.

Considérations

La quantité de calories que vous dépensez lors d’une session de détresse n’est pas le nombre total de calories que vous brûlez en raison de votre session de détresse. L’EPOC, ou la consommation excessive d’oxygène post-exercice, est la quantité de calories que votre corps brûle après une séance d’entraînement de force pour ramener votre corps à son état antérieur. Votre corps doit restaurer les niveaux d’oxygène, éliminer l’accumulation d’acide lactique et créer de nouveaux magasins d’énergie parmi d’autres processus. EPOC n’est pas facile à mesurer. Si vous utilisez un calculateur en ligne ou un tableau de calories pour estimer le nombre de calories que vous brûlez lors d’un tremblement de terre, le résultat ne sera qu’une estimation. Les graphiques et les calculatrices de calories ne peuvent pas influencer votre métabolisme ou votre EPOC.

Niveaux d’alcool et de cholestérol

Boire un verre ou deux d’alcool par jour augmente le bon taux de cholestérol sanguin des gens, mais de nombreuses organisations médicales ne recommandent pas de consommer de la liqueur parce que cela peut conduire à une consommation excessive d’alcool, ce qui peut avoir un impact négatif sur la santé. Les experts signalent que l’exercice régulier, la perte de poids, le fait de fumer et de manger moins de graisses saturées sont de meilleures façons d’augmenter le taux de cholestérol que de boire.

L’importance du cholestérol

Le risque de maladies cardiovasculaires augmente lorsque le cholestérol total et les taux de cholestérol négatifs (taux de cholestérol à basse densité) augmentent et que le cholestérol des lipoprotéines de haute densité diminue selon le «Contrôle du cholestérol». Le Dr Kenneth Cooper, spécialiste du cœur connu à l’échelle nationale et auteur de «Contrôle du cholestérol», recommande que vous puissiez avoir un taux de cholestérol total inférieur à 200 mg par dL, un mauvais taux de cholestérol inférieur à 130 et un bon taux de cholestérol supérieur à 40 si Vous êtes un homme et plus de 50 si vous êtes une femme.

L’alcool élève le bon cholestérol

«Contrôle du cholestérol» rapporte que les études de l’École de médecine de Harvard (Mass.), De l’Administration des anciens combattants, du Collège médical d’Albany (NY) et des groupes liés à la santé en Angleterre et en Nouvelle-Zélande montrent que boire une quantité modérée d’alcool augmente chaque jour le niveau de Cholestérol HDL protecteur. La consommation modérée d’alcool est considérée comme une ou deux boissons par jour chez les hommes, une seule pour les femmes, car leur corps produit moins d’alcool déshydrogénase gastrique, une enzyme qui décompose l’alcool.

Détails de Alcohol / HDL Studies

Les études reliant l’alcool au meilleur taux de cholestérol HDL montrent que le vin, la bière et l’alcool (gin, rhum, vodka et whisky) ont tous le même effet. Dans l’étude de l’Administration des anciens combattants, 630 calories d’alcool ont quotidiennement augmenté les taux de cholestérol HDL, passant d’une moyenne de 34,8 mg par dL à 40,2 mg par dL. L’étude de Harvard a conclu que 2 oz. De l’alcool quotidien “est inversement corrélée à la mort par maladie coronarienne”.

Deux types de cholestérol

L’impact de l’élévation du taux de cholestérol HDL est incertain, selon «Contrôle du cholestérol» et «Le traitement du cholestérol 8 semaines». Le cholestérol HDL comporte deux composantes: le cholestérol HDL-2 et le cholestérol HDL-3. Le cholestérol HDL-2 combat une maladie cardiaque, mais le cholestérol HDL-3 ne le fait pas. Certaines études montrent que l’alcool augmente les niveaux de HDL-2 et HDL-3, mais d’autres études montrent que seuls les niveaux de HDL-3 augmentent, rapporte “Control du cholestérol”.

Impact sur le coeur

Plusieurs organisations médicales qui ont signalé l’effet positif de l’alcool sur le cholestérol HDL, y compris la clinique Mayo, poussent les gens à ne pas boire parce que même une boisson modérée a un impact négatif sur le cœur. Selon le programme du Dr Dean Ornish pour inverser les maladies cardiaques, «la consommation modérée a un« effet toxique sur le muscle du cœur »et entraîne une maladie cardiaque irrégulière appelée cardiopathie par alcool.

Plusieurs organismes de santé font preuve de prudence contre la consommation modérée d’alcool, car cela conduit souvent à une consommation plus importante. Deux verres d’alcool quotidiennement augmentent votre risque d’hypertension artérielle, de faiblesse musculaire cardiaque et d’autres problèmes cardiaques et circulatoires, selon la clinique Mayo. Il double également le risque d’accident vasculaire cérébral hémorragique et de saignement dans le cerveau, rapporte Ornish.

La plupart des organisations médicales s’opposent à boire malgré les effets sur le bon cholestérol, car cela peut être addictif et les toxicomanies peuvent tuer. La consommation excessive d’alcool est liée à la cirrhose, au syndrome d’alcoolisme fœtal, à l’hypertension, à la malnutrition et à la pancréatite, écrit Ornish. Il augmente également les risques de cancer du sein de 18 à 45 pour cent chez les femmes qui boivent de trois à six verres d’alcool par jour, rapporte la Clinique Mayo.

Deux boissons par jour

Consommation abusive d’alcool

Y at-il des suppléments qui empêchent la panne du collagène et de l’acide hyaluronique?

Le collagène et l’acide hyaluronique sont des composés de votre peau et d’autres tissus conjonctifs. L’acide hyaluronique est nécessaire pour lier le collagène avec de l’élastine, qui sont des fibres qui donnent à votre peau un étirement. Votre corps se décompose naturellement et recycle le collagène et l’acide hyaluronique sur une base continue. Cependant, l’exposition excessive au soleil, les blessures et les carences nutritionnelles peuvent créer une réduction de la disponibilité du collagène et de l’acide hyaluronique et entraîner une dégradation des tissus conjonctifs, qui se manifeste sous forme de rides, d’amincissement du cartilage, de cheveux fragiles et d’autres signes communs de vieillissement. Certains suppléments peuvent ralentir la dégradation du collagène et de l’acide hyaluronique, tandis que d’autres peuvent contribuer à stimuler leur production.

Collagène

Le collagène est une protéine qui se trouve principalement dans des tissus fibreux tels que la peau, les ligaments et les tendons, mais il est également abondant dans le cartilage, les os et les vaisseaux sanguins. Tout le tissu conjonctif, mais surtout la peau, est engagé dans un cycle constant de réparation et de régénération. Le taux de collagène augmente considérablement après l’âge de 40 ans et est censé être principalement lié aux facteurs de vieillissement naturel, bien que des facteurs nutritionnels et environnementaux soient également impliqués à divers degrés. Prendre des mesures pour stimuler votre production de collagène et réduire sa panne est important pour maintenir un équilibre de collagène sain dans le vieillissement de la peau.

Acide hyaluronique

L’acide hyaluronique se retrouve également dans tous les tissus conjonctifs car il faut lier le collagène avec de l’élastine. Un manque d’acide hyaluronique entraîne moins de lubrification dans vos articulations et moins d’élasticité de votre peau, ce qui augmente la probabilité de destruction du cartilage et de peau irrégulière et ridée. Votre corps produit également moins d’acide hyaluronique à mesure que vous vieillissez. Les tissus conjonctifs des animaux sont la seule source naturelle d’acide hyaluronique, bien que certains nutriments stimulent légèrement votre corps à en produire plus.

Suppléments qui réduisent la panne

La rupture du collagène et de l’acide hyaluronique sont des processus naturels qui ne peuvent être arrêtés, mais ils peuvent être déséquilibrés avec le vieillissement. Peut-être le moyen le plus efficace de réduire la panne de ces composés dans votre peau et vos articulations est de réduire les facteurs que vous pouvez contrôler, tels que les rayons UV du soleil, le tabagisme, les carences en vitamines, l’eau chlorée et les exercices à fort impact. Cependant, certains suppléments sont développés pour inhiber la fonction de certaines enzymes matricielles appelées MMP, qui agissent pour décomposer le collagène et commencer le processus de recyclage. Ces suppléments ne sont pas encore approuvés, bien que l’acide alpha-lipoïque et les rétinoïdes soient connus pour ralentir indirectement la synthèse des MMP. En théorie, il faut ralentir la dégradation du collagène, selon le «Manuel de médecine fonctionnelle». L’acide alpha-lipoïque, ou ALA, se retrouve dans de nombreux aliments, en particulier les viandes d’organes, les épinards, les brocolis et l’extrait de levure. ALA est également largement disponible en tant que supplément. Les rétinoïdes sont des composés chimiquement liés à la vitamine A et comprennent le rétinol, l’acide rétinoïque, l’éthérine, le tazarotène et d’autres.

Suppléments qui stimulent la production

Étant donné que la colmatage du collagène et de l’acide hyaluronique est un processus naturel qui ne peut pas ou ne doit pas être complètement arrêté, stimuler votre corps pour faire plus de composés peut être une meilleure stratégie. Par exemple, pour que votre corps produise du collagène, il a besoin de vitamine C, de lysine et de proline. Compléter avec ces nutriments permet à votre corps de reconstituer un collagène endommagé ou ancien. Les blancs d’oeufs et le germe de blé sont de bonnes sources de proline, alors que toutes les viandes maigres, les poissons, les produits laitiers et les noix sont de bonnes sources de lysine. Les produits de soja, les aliments riches en magnésium et les algues telles que le varech stimulent la production d’acide hyaluronique. En outre, les suppléments d’acide collagène et d’acide hyaluronique peuvent être pris directement. La crème de collagène est appliquée directement sur la peau, alors que l’acide hyaluronique peut être pris par voie orale ou injecté directement dans les articulations.

B6, b12 et lipozene

Les vitamines essentielles, telles que les vitamines B6 et B12, sont couramment utilisées dans les produits de perte de poids. Cependant, les produits de perte de poids ne contiennent souvent que des traces de telles vitamines, loin des recommandations d’admission quotidienne. Bien que les pilules amaigrissantes Lipozene contiennent des vitamines B6 et B12, ainsi que d’autres ingrédients naturels, leur efficacité de perte de poids et leur valeur nutritionnelle peuvent être limitées.

Vitamine B6

La vitamine B6 exerce un certain nombre de fonctions importantes dans votre corps. La vitamine soluble dans l’eau se présente sous trois formes chimiques différentes et est essentielle pour plus de 100 enzymes impliquées dans le métabolisme des protéines et des globules rouges, selon le Bureau des suppléments alimentaires. Parce qu’il est soluble dans l’eau, votre corps ne peut pas stocker la vitamine et nécessite donc un apport constant de celle-ci. La vitamine B6 permet de convertir le tryptophane d’acides aminés en niacine, une vitamine du complexe B qui aide à réduire la quantité de cholestérol et de substances grasses dans votre sang. Les sources de vitamine B6 comprennent des céréales enrichies, des pommes de terre au four, des bananes et des poitrines de poulet. Même si les insuffisances sont rares, ne pas recevoir suffisamment de vitamine B6 peut entraîner une dermatite, une dépression, une confusion et des convulsions.

Vitamine B12

La vitamine B12 est une vitamine soluble dans l’eau nécessaire pour fabriquer les matériaux génétiques dans les cellules d’ADN. Le corps extrait la vitamine des protéines pendant la digestion, qui est ensuite stocké par le foie de votre corps jusqu’à plusieurs années, selon la Mayo Clinic. La vitamine B12 est, en ce sens, spéciale, car toutes les autres vitamines hydrosolubles ne peuvent être stockées. La vitamine B12 est nécessaire pour garder les globules nerveux et les globules rouges en bonne santé. Les sources alimentaires riches en vitamine B12 comprennent le foie, le boeuf, les crustacés, les truites, le saumon et le yogourt. Puisque le foie stocke la vitamine, les cas de carence sont rares, mais peuvent survenir chez les personnes qui ont une anémie pernicieuse, une condition qui ne permet pas au corps d’absorber la vitamine du tractus intestinal. Les végétariens et les végétariens risquent de présenter un risque accru de déficience en raison de leur faible ingestion de protéines.

Lipozene

Lipozene est un complément alimentaire qui est commercialisé comme un produit de perte de poids. Lipozene contient du glucomannane, un supplément de fibres qui vous empêche de croire que vous êtes plein, selon DietResearch. Le supplément est censé être pris avant chaque repas et promet d’aider à freiner les souffrances de la faim. Même si le site Web de Lipozene affirme que les essais cliniques ont prouvé leur efficacité, aucune preuve médicale n’est fournie.

Vitamines dans Lipozene

La lipozène contient les vitamines B6 et B12, qui sont utilisées pour leurs qualités métaboliques. Le Food and Nutrition Board de l’Institut de médecine recommande que les adultes reçoivent 2,4 mcg de vitamine B12 et 1,3 mg à 1,7 mg de vitamine B6 par jour. DietResearch affirme que le Lipozene contient de très petites doses de ces deux vitamines et qu’il est peu susceptible d’avoir un effet réel en fonction de leurs contributions.

Critique

Selon DietResearch, la société mère de Lipozene, Obesity Research Institute, a été chargée par la Federal Trade Commission de rembourser aux clients 1,5 million de dollars pour des publicités falsifiées et trompeuses. Les vitamines B6 et B12 sont des vitamines complexes du complexe B et sont mieux obtenues à partir de sources alimentaires naturelles ou de suppléments standard qui favorisent une alimentation saine plutôt qu’une perte de poids .

Arginine et niacine

L’arginine, l’acide aminé et la niacine, une vitamine B, peuvent aider à réduire votre taux de cholestérol. Les aliments contenant de l’arginine comprennent les protéines de soja, le lait, les viandes, les noix et les oeufs. Les aliments contenant de la niacine comprennent les animaux et les plantes. Vous pouvez également obtenir à la fois de l’arginine et de la niacine des suppléments autonomes. Avant de commencer un supplément ou de changer votre alimentation, consultez votre médecin pour obtenir des conseils.

Avantages de l’arginine

L’arginine favorise la circulation sanguine de qualité dans votre corps. Il aide à décomposer la plaque et à restaurer le flux sanguin normal dans vos artères. La réduction du cholestérol dans votre corps se produit à cause de cet acide aminé. Vous pouvez ressentir de l’énergie accrue parce que votre circulation d’oxygène augmente lorsque vous ingérez cet acide aminé non essentiel.

Effets secondaires de l’arginine

Prenant comme supplément, l’arginine peut induire des effets secondaires tels que la diarrhée et la nausée. Vous pouvez vous sentir mal à l’aise et avoir des selles molles avec des crampes abdominales accompagnant. Si ces effets secondaires ne disparaissent pas lorsque votre corps s’adapte au supplément, appelez votre médecin. Arrêtez de prendre le supplément si vous rencontrez des effets secondaires continus.

Avantages de la niacine

Les bénéfices de la niacine incluent l’abaissement de votre mauvais cholestérol, connu sous le nom de lipoprotéines de faible densité. Votre risque d’accident vasculaire cérébral et d’attaque cardiaque diminue avec l’utilisation de la niacine. Lorsque la plaque s’accumule dans vos artères, votre flux sanguin diminue, provoquant une hypertension et un risque accru de maladie cardiaque.

Effets secondaires de la niacine

Les effets secondaires de la niacine incluent les vertiges, la diarrhée, la nausée, les maux d’estomac et le rinçage de votre peau. Vous pourriez avoir l’impression que la salle tourne. Le repos aidera cet effet secondaire à disparaître. Si votre estomac se sent en colère, prenez la niacine avec vos repas. Manger des aliments avec ce supplément peut aider à prévenir cet effet secondaire. Si les effets secondaires persistent, arrêtez de prendre le supplément et appelez votre médecin pour obtenir de l’aide.

Les batteurs d’oeufs sont-ils en bonne santé?

Les batteurs d’oeufs sont des produits à base d’oeufs liquides pratiques qui viennent dans des saveurs originales, de style sud-ouest, de légumes de jardin ou de fromage et de ciboulette. Ils peuvent être une addition saine à votre régime à faible teneur en calories ou à faible teneur en glucides si vous essayez de perdre du poids ou à votre alimentation régulière si vous souhaitez augmenter votre apport en protéines. N’oubliez pas de les manger que dans le cadre d’une alimentation équilibrée globale.

Les batteurs d’oeufs peuvent être un choix sain car ils ne contiennent pas de cholestérol, alors que les oeufs normaux ont 210 mg de cholestérol chacun. Le cholestérol de votre nourriture peut augmenter le taux de cholestérol dans votre sang et augmenter votre risque de maladie cardiaque, de sorte que les directives alimentaires du département américain de la santé et des services humains suggèrent de limiter votre cholestérol à 300 mg par jour. Si vous manquez de manger des œufs parce que vous avez un régime à faible taux de cholestérol, Egg Beaters peut être un substitut sain pour les œufs réguliers dans les plats d’oeufs, comme les omelettes ou les œufs brouillés, ou dans des recettes de cuisson.

Les batteurs d’oeufs sont des sources de protéines maigres car ils fournissent 5 à 6 g de protéines par portion et seulement 25 à 35 calories, 0 à 1 g de graisse et 0 à 0,5 g de matières grasses saturées. La protéine dans Egg Beaters est «de haute qualité», ce qui signifie qu’elle fournit chacun des acides aminés essentiels dont vous avez besoin pour votre alimentation. Choisissez des protéines maigres au lieu de viandes et de fromages plus gras qui peuvent avoir beaucoup de calories ou de graisses saturées.

Certaines variétés d’Egg Beaters sont plus saines que les aromatisées, si vous êtes en régime à faible teneur en sodium. Les batteurs originaux Egg Beaters et Egg Beaters fournissent 75 à 115 mg de sodium par portion. Le légume de jardin fournit 160 mg, le style du sud-ouest a 180 mg et la saveur de fromage et de ciboulette a 210 mg en 1/4 tasse. Un régime à haute teneur en sodium peut augmenter votre risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral, et les Lignes directrices diététiques de 2010 recommandent de conserver votre apport quotidien en sodium à plus de 2 300 mg si vous êtes un adulte en bonne santé.

La plupart des types de batteurs d’oeufs sont de bonnes sources d’éléments nutritifs essentiels. Ils fournissent 10 à 15 pour cent de la valeur quotidienne pour la vitamine A, 25 à 50 pour cent de la valeur quotidienne pour la riboflavine et 8 à 10 pour cent de la valeur quotidienne pour l’acide folique et le zinc. La plupart des vitamines et des minéraux dans les oeufs proviennent des jaunes d’œufs, et non des blancs. Les blancs d’œufs ne contiennent que des blancs d’oeufs et ne fournissent pas les mêmes vitamines et minéraux essentiels que les autres variétés d’Egg Beaters. Ils ne contiennent pas de vitamine A, de vitamine C, de calcium ou de fer.

Cholestérol

Protéine Lean

Sodium

Vitamines et mineraux

Une grossesse saine après une ectopie

Les grossesses ectopiques se produisent lorsqu’un œuf fécondé implante à l’extérieur de l’endomètre ou du revêtement intérieur de l’utérus. Bien que les ectopics puissent inclure une implantation à l’extérieur du tractus reproducteur, plusieurs sont des trompes, ce qui signifie que les implants oeufs dans la trompe de Fallope. Les femmes qui ont été traitées pour une grossesse extra-utérine peuvent subir une grossesse saine.

Importance

Comprendre l’importance d’une grossesse saine après une ectopie implique de comprendre le mécanisme derrière la grossesse extra-utérine elle-même. Alors que certaines grossesses extra-utérines sont aléatoires, d’autres sont le résultat de facteurs de risque. La docteure Miriam Stoppard, dans son livre «Conception, grossesse et naissance», explique que les femmes souffrant d’endométriose, de chirurgies tubaires ou d’une maladie inflammatoire pelvienne présentent un risque plus élevé de grossesse extra-utérine que celles qui ne présentent pas de facteurs de risque. Ces femmes ont un risque plus élevé d’une répétition ectopique, par rapport à ceux pour lesquels la première ectopique était un événement aléatoire.

Probabilité

Les effets de la première ectopie et de son traitement affectent la probabilité d’une grossesse de suivi saine. Le Centre de fertilité avancé de Chicago explique qu’il existe de nombreuses façons de traiter un ectopique. Si le problème a été pris au début et que le tube n’a pas rompu, les techniques d’élimination des tubes qui éliminent la grossesse extra-utérine sans endommagement des trompes minimisent le risque de grossesses ectopiques futures. Le centre note que le taux de récurrence de l’ectopique est d’environ 6 à 1 en faveur d’une grossesse saine dans tous les cas d’histoire ectopique.

Considérations

Une femme qui a eu une ectopie et qui souhaite suivre une grossesse saine peut s’engager dans certains comportements dans l’intervalle qui augmentent ses chances de concevoir normalement. Le Centre de fertilité avancé de Chicago explique que le contrôle des naissances et les techniques de fertilisation in vitro des progestatifs augmentent le risque d’une grossesse extra-utérine. En tant que tel, les femmes ayant une histoire antérieure d’ectopique pourraient choisir de les éviter en espérant une grossesse normale.

Essai

Les obstétriciens suivent de près les femmes enceintes après une ou plusieurs grossesses extra-utérines pour s’assurer que la grossesse semble normale. Des tests très précoces impliquent l’utilisation de niveaux hormonaux pour évaluer la viabilité de la grossesse. Le Centre de fertilité avancé de Chicago note que les faibles niveaux d’hCG, ou la gonadotrophine chorionique humaine et la progestérone indiquent une anomalie d’une certaine nature. Ces niveaux peuvent fournir des indications très précoces de problèmes et permettre aux médecins d’attraper des ectopiques avant d’endommager le tube.

Imagerie

Dans son livre «Ce que vous ne pensiez pas à demander à votre obstétriciens», le Dr Raymond Poliakin note que l’échographie est l’une des meilleures façons de vérifier l’implantation normale et la viabilité d’une grossesse. Bien qu’il ne soit pas nécessaire pour les obstétriciens d’effectuer des échographies précoces dans toutes les grossesses, les femmes qui ont eu des ectopics peuvent bénéficier d’une échographie à 6 semaines d’âge gestationnel. L’échographie vérifie un sac gestationnel et, souvent, un rythme cardiaque précoce. Pourvu que le sac soit dans l’utérus, la grossesse est normale.

Les humains peuvent digérer les œufs crus?

La sauce au césar, les souffles froids, la mousse au chocolat classique, la meringuée non cuit et la mayonnaise maison, le pépins et les glaces ont tous un ingrédient clé: les œufs crus. Bien que les Japonais les mangent souvent avec du riz pour le petit-déjeuner, les Français les servent souvent avec du tartare de steak, et les athlètes et les bodybuilders les battent parfois par le verre, les œufs crus ne sont pas aussi facilement digérés que ceux cuits.

Un gros oeuf contient environ 6 grammes de protéines de haute qualité, mais le montant que vous pouvez digérer dépend du fait que l’œuf soit ou non cuit. Une étude publiée par “The Journal of Nutrition” en 1998 a révélé qu’un peu plus de 90 pour cent de la protéine dans les œufs cuits est absorbée, tandis que plus de 50 pour cent des protéines d’oeufs crues sont absorbées. Les auteurs de l’étude suggèrent que les œufs cuits sont plus facilement digérés parce que la chaleur modifie la structure des protéines, ce qui donne aux enzymes digestives un meilleur accès aux liens qui relient les acides aminés ensemble.

Les œufs sont responsables d’environ 142 000 cas d’intoxication par salmonelle chaque année, selon la Food and Drug Administration des États-Unis. Bien que la pasteurisation rend les coquilles d’œufs en sécurité, certains œufs – environ 1 sur 20 000, selon les Centers for Disease Control and Prevention – portent des salmonelles à l’intérieur de leurs coquilles. Cuisiner vos oeufs à fond est le seul moyen de vous protéger complètement contre cette bactérie.

Digestibilité

Sécurité des oeufs crus